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立夏养脾胃,豌豆正当时!疫情期间立夏,健康美食做法
来源:亚博网站登陆    发布时间:2021-07-19 00:32:03
本文摘要:立夏意味着春天结束,夏天开始。

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立夏意味着春天结束,夏天开始。从这一天开始,日照减少,气温上升,降雨量激增,世间万物兴旺,茁壮成长。从饮食上看,立夏季节食补的关键是饲养脾胃,调整气虚。各种季节的豆类蔬菜,特别是豌豆,是立夏季节的食物补充品。

今天,我们说明一些豌豆的日常做法。1.豌豆炒牛肉丁1.豌豆炒牛肉丁的主要材料牛肉200克豌豆300克干虾仁25克2.豌豆炒牛肉丁的辅助材料红辣椒2个蒜2片生姜1小块菜籽油、原料、生抽、盐、生粉:适度3.豌豆炒牛肉丁的做法3.1.首先用盐水洗30分钟,浸泡干净,小块比豌豆稍大的肉丁,再加入原料,生抽、生粉、加热油炸。3.2.虾仁豌豆大小的碎粒。

3.3.碗豆浸泡干净,沥干水分。生姜磨米,蒜碎。

红椒粉碎了米。3.4.锅烧热,加入菜油,生姜茸、蒜米、青椒米在锅里炒香,虾仁、牛肉粒在锅里炒到变色,可以盛开使用。3.5.放入豌豆,水煮炒至豌豆变色。

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3.6.加入炒虾、牛肉粒、肉成分,炒均匀分布。2.豌豆油炸火腿1.碗豆油炸火腿主材豌豆300克火腿(或咸肉)50克木耳15克2.豌豆油炸火腿辅料菜籽油、猪油、盐、生提取、胡椒、原料:适度洋葱2个白色灯笼椒2个生姜1片3.豌豆油炸火腿的做法3.1.木耳泡发、洗涤、火腿切丝、洋葱切片、青椒切片、生姜切丝、生姜切丝、热锅、特菜籽油、洋葱、姜切片、青椒丝下锅炒香,加入火腿丝炒至稍卷曲3.什锦油炸豌豆。1.什么锦炒豌豆主料鸡胸肉150克碗豆100克玉米粒50克黄瓜1根2.何锦炸豌豆辅料菜籽油、原料、盐、生提取、胡椒粉适度洋葱2个,姜片1小块4.什锦油炸豌豆做法3.1.鸡胸肉盒小块1厘米见方丁状,再加盐、原料、胡椒粉油炸3.2.姜、洋葱小块碎米状,黄瓜洗净,小块1厘米见方丁状3.3.锅烧热,放入菜油,下姜和洋葱炒香,然后特玉米粒、大豆,放入盐翻炒至鸡肉变色3.4.鸡肉下锅翻炒,鸡肉翻炒成色,翻炒均匀,翻炒均匀。

4.碗豆糯米粥1.豌豆糯米粥主料碗豆100克干枣10颗糯米50克粳米50克2.豌豆糯米粥的做法2.1.首先把糯米和粳米洗干净,豌豆浸干净,枣去核切片2.2.有电饭煲的话,把这4种材料放在电饭煲里,用煮粥的程序煮就行了。2.3.如果你不需要电饭煲,把这四种材料放在锅里,用大火烧,然后用小火煮到糯米开花。#豌豆#炒#火腿收藏3.4.锅烧热,加入菜油,生姜茸、蒜米、青椒米下锅炒香,虾仁、牛肉粒下锅炒至变色,可用。3.5.放入豌豆,水煮炒至豌豆变色。

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3.6.加入炒虾、牛肉粒、肉成分,炒均匀分布。2.豌豆油炸火腿1.碗豆油炸火腿主材豌豆300克火腿(或咸肉)50克木耳15克2.豌豆油炸火腿辅料菜籽油、猪油、盐、生提取、胡椒、原料:适度洋葱2个白色灯笼椒2个生姜1片3.豌豆油炸火腿的做法3.1.木耳泡发、洗涤、火腿切丝、洋葱切片、青椒切片、生姜切丝、生姜切丝、热锅、特菜籽油、洋葱、姜切片、青椒丝下锅炒香,加入火腿丝炒至稍卷曲3.什锦油炸豌豆。1.什么锦炒豌豆主料鸡胸肉150克碗豆100克玉米粒50克黄瓜1根2.何锦炸豌豆辅料菜籽油、原料、盐、生提取、胡椒粉适度洋葱2个,姜片1小块4.什锦油炸豌豆做法3.1.鸡胸肉盒小块1厘米见方丁状,再加盐、原料、胡椒粉油炸3.2.姜、洋葱小块碎米状,黄瓜洗净,小块1厘米见方丁状3.3.锅烧热,放入菜油,下姜和洋葱炒香,然后特玉米粒、大豆,放入盐翻炒至鸡肉变色3.4.鸡肉下锅翻炒,鸡肉翻炒成色,翻炒均匀,翻炒均匀。

4.碗豆糯米粥1.豌豆糯米粥主料碗豆100克干枣10颗糯米50克粳米50克2.豌豆糯米粥的做法2.1.首先把糯米和粳米洗干净,豌豆浸干净,枣去核切片2.2.有电饭煲的话,把这4种材料放在电饭煲里,用煮粥的程序煮就行了。2.3.如果你不需要电饭煲,把这四种材料放在锅里,用大火烧,然后用小火煮到糯米开花。


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